14 kwietnia 2016

Proponuje Wam dzisiaj chrupki chlebek fitness.
Bardzo smaczny, szybki w wykonaniu oraz zdrowy. :)
Serdecznie polecam ! :)

Chlebek fitness 
/Źródło: SmakowityChleb/
 
Składniki
  • 100 g mąki żytniej razowej typ 2000
  • 100 g płatków owsianych
  • 100 g płatków żytnich
  • 100 g płatków jaglanych
  • 50 g nasion chia
  • 50 g siemienia lnianego
  • 50 g ziaren słonecznika
  • łyżeczka miodu
  • 1,5 łyżeczki soli
  • 400 ml letniej wody

Przepis
  1. Suche składniki łączymy ze sobą w misie, dodajemy miód i sól.
  2. Wlewamy wodę i mieszamy lepkie ciasto do dokładnego połączenia składników.
  3. Ostawiamy do nasączenia na 15 minut.
  4. Po tym czasie wykładamy blachę piekarnika papierem do pieczenia. Rozprowadzamy cienko ciasto po całej powierzchni i wkładamy do rozgrzanego piekarnika.
  5. Całość pieczemy 10 minut w 160 stopniach, następnie wyciągamy blachę z piekarnika i kroimy ciasto na prostokąty (u mnie 18 części). Wkładamy je na blasze ponownie do pieca i pieczemy jeszcze 30 minut.
  6. Upieczone chlebki ściągamy z blachy, odklejamy papier do pieczenia i studzimy na kratce.

5 komentarzy:

  1. Pysznie się prezentuje!
    W ramach Piekarni piekliśmy szwedzki chleb z samych ziaren. POlecam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak wiem, znam ten chlebus :-) bardzo smaczny

      Usuń
  2. Zapisuje przepis. Podoba mi się ten chlebuś :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Zapisuje przepis. Podoba mi się ten chlebuś :-)

    OdpowiedzUsuń

About me

Moje zdjęcie
Opowiem Wam o swoim życiu, o rodzinie, nawykach żywieniowych. Podpowiem jak dbać o dobre samopoczucie nawet w pochmurne dni. Zdradzę tajemnicę przygotowania idealnego sernika i wiele, wiele innych. Zapraszam :)

Recommended


Popular Posts

Cooperation


Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów


Durszlak.pl


zBLOGowani.pl